Dit kan een kort hoofdstuk worden, want de beste drank voor het immuunsysteem is: water. Water, bij voorkeur mineraalwater, voorziet je lichaam van mineralen en vocht. Toch kan het leven op alleen water een beetje saai worden. Dus waar kan je nog meer uit kiezen?
- Water met een smaakje. Voeg wat citroen of limoen toe aan je water. Of doe eens gek: voeg frambozen, munt, gember of komkommer toe voor wat extra’s.
- Kruidenthee (warm of koud). Let echter wel op met kruidenthee als je medicijnen gebruikt! Kies voor de volgende smaken:
- kamille
- cichorei
- citrus
- kruidnagel
- fruit
- gember
- hibiscus
- honeybush
- lavendel
- mariadistel
- munt
- rooibos
- kurkuma
- Groene of zwarte thee
- Kokosmelk
- Kokoswater
- Waterkefir
- Kokosmelkkefir
- Kombucha
- Groentesappen