4. Leefstijlveranderingen voor je immuunsysteem

Hoewel voeding een grote rol heeft in het ontstaan van auto-immuunziektes, blijkt er ook een grote rol te zijn weggelegd voor stress, slaapgebrek en te weinig of juist teveel beweging. Uiteindelijk ligt in alle gevallen de oorzaak bij lichamelijke stress en de gevolgen daarvan op de darmen. Wil je jouw auto-immuunziekte aanpakken, dan doe je er dus goed aan om ook te kijken naar mentale stress, slaapgebrek en jouw bewegingspatroon.

Stress en het ontstaan van auto-immuunziektes

Slaap en het ontstaan van auto-immuunziektes

Beweging en het ontstaan van auto-immuunziektes