1. Het ontstaan van auto-immuunziekte
1.1 Het Immuunsysteem
1.2 Wat is een auto-immuunziekte
1.3 Leaky gut en het ontstaan van auto-immuunziekte
2. Voeding en het ontstaan van auto-immuunziekte
2.1 De invloed van voeding op auto-immuunziektes
2.2 Voeding met een lage voedingswaarde
2.3 Voeding die een leaky gut of dysbiose in de darmen tot gevolg hebben
2.4 De invloed van melkproducten op de darmen
2.5 Ontstekingsbevorderende voeding en voeding die het immuunsysteem triggert
2.6 The Bad Food List: welke voeding moet je vermijden?
3. Leefstijl en het ontstaan van auto-immuunziekte
3.1 Stress en het ontstaan van auto-immuunziektes
3.2 Slaap en het ontstaan van auto-immuunziektes
3.3 Beweging en het ontstaan van auto-immuunziektes
4. Voeding die je immuunsysteem versterkt
4.1 Vis en schaaldieren die je immuunsysteem versterken
4.2 Vlees en gevogelte die je immuunsysteem versterken
4.3 Groente die je immuunsysteem versterkt
4.4 Fruit dat je immuunsysteem versterkt
4.5 Vetten die je immuunsysteem versterken
4.6 Probiotische voeding die je immuunsysteem versterkt
4.7 Kruiden die je immuunsysteem versterken
4.8 Dranken die je immuunsysteem versterken